Generation 40 plus

Gesundheitsorientiertes Kampfsporttraining

Der Lebensstil von heute ist schnell und dynamisch – er fordert vollen Einsatz von Körper und Geist für die anfallenden Aufgaben des täglichen Lebens.
Leider wird dadurch der Alltag mit Stress und Hektik im Beruf und privaten Umfeld angereichert.
Fehlt dabei der regelmäßige Ausgleich schlägt sich diese Lebensweise auf das gesamte Wohlbefinden negativ nieder. Zwar versprechen technische Errungenschaften wie Internet und Fernsehen dem ausgelaugten Menschen Entspannung und Zerstreuung, führen aber langfristig zu einem anderen Problem:

Viele Bevölkerungsschichten gehen einer Tätigkeit im Büro nach und bewegen sich kaum mehr. Von zu Hause aus wird einkauft und so manche Erledigungen bequem aus dem Sessel heraus getätigt. Diese Bewegungsarmut fördert die sogenannten „Wohlstandskrankheiten".
Herz- und Gefäßkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht und Rückenschmerzen können aber durch einen anderen Lebensstil positiv beeinflusst werden!
Auch durch den Alterungsprozess selbst baut der Körper ab.

Bereits heute beträgt die Summe der über 40 jährigen in Deutschland mehr als
45 Millionen Einwohner.
Ein Ausgleich zu Stress und Bewegungsarmut hilft, sich auch im Alter noch gesund und fit zu fühlen. Jeder kann durch aktive Maßnahmen schon heute dazu beitragen. Das Training für die Generation 40 plus, gesundheitsorientiertes Selbstverteidigungstraining, stellt sich genau dieser Aufgabe. Das Training ist für alle Altersschichten gedacht, eine willkürliche Altersgrenze wird nicht gezogen.

Hier werden viele nicht aktive Menschen einbezogen, die aus familiären oder beruflichen Gründen zu beschäftigt waren, um nebenbei einem regelmäßigen Sport nachzugehen. Aber genau in diesem Lebensabschnitt werden viele Menschen wieder auf ihre zurückgestellten sportlichen Aktivitäten aufmerksam. Trotzdem zögern viele Menschen in diesem „hohen" Alter davor, sich wieder sportlich zu betätigen oder gar Kampfsport zu betreiben bzw. zu erlernen.

Die Konzepte meines Trainings nehmen Rücksicht auf die eventuellen körperlichen Schwächen eines jeden Menschen und das Training kann somit – individuell auf jeden Einzelnen abgestimmt - bis ins hohe Alter betrieben werden. Körperlich aktive Menschen haben mehr Lebensqualität, sind mobiler und leben länger.

Menschen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, haben ein positives Körperbewusstsein, weniger Übergewicht, die Ernährung ist meist gesünder und Suchtverhalten wie z. B. Rauchen kann reduziert werden. Wieso nicht zusätzlich unter dem Aspekt der Selbstverteidigung trainieren?

Im Rahmen des Trainings werden die physischen und psychischen Fähigkeiten gefördert, gesteigert und erhalten. In der Selbstverteidigung wirkt sich die Bewegung positiv auf die Psyche aus und stärkt das Selbstvertrauen. Wer WASV – Selbstverteidigung betreibt, wird in kurzer Zeit feststellen, dass durch spezielles Training und Bewegungen die Vitalität und das Selbstvertrauen zunehmen. Die Selbstverteidigungsinhalte werden an die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten des Einzelnen angepasst. Durch dieses Training werden sich Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die Kraft verbessern.

Besonders Koordination, Gleichgewichtssinn, Geschicklichkeit und die Kombinationsfähigkeit werden in der WASV – Selbstverteidigung gefördert.

WASV – Selbstverteidigung hilft Ihnen, tätlichen Angriffen vorbeugend und präventiv entgegen zu treten. Neben dem Aspekt der Sicherheit, des Selbstschutzes und der verbesserten Selbstbehauptung bringt das regelmäßige Training ein Plus an Beweglichkeit und Mobilität.
Und nicht zuletzt macht es einfach Spaß!

WASV – ein Stück Sicherheit