Unterrichtsinhalte

Es erwartet Sie ein voll ausgestatteter, speziell für Selbstverteidigung- und Sicherheitstraining eingerichteter Trainingsraum für optimale Trainingserfolge in kurzer Zeit.

Ziel ist eine schnelle, effektive, realistische und optimale Selbstverteidigung und Selbstbehauptung.

Es werden Selbstverteidigungstechniken verwendet, die auch ohne eine im Kampfsport ansonsten übliche Aufwärmarbeit einen rechtswidrigen Angriff abwehren können.

Falls die erste Verteidigungsmaßnahme nicht gelungen ist, bietet das
WASV – Verteidigungskonzept verschiedene Möglichkeiten um den Angriff
doch noch erfolgreich abzuwehren.

Grundkurs:

• Level 1: 10 Stunden (je 60 Minuten)
• Koordinationsübungen
• Bewegungsformen
• Atemübungen
• Kampf-Psychologie
• Grundtechniken ( Schlag-, Stoß- und Tritttechniken )
• Verteidigung gegen die häufigsten Angriffsformen
• Sandsack- und Schlagpolster Training

Aufbaukurs:

• Level 2: 10 Stunden (je 60 Minuten)
• Grundlagenwiederholung
• Optimierung von Bewegungsformen und Meidbewegungen
• Neue Techniken aus dem Schlag-, Stoß- und Trittbereich
• Intensives Sandsack- und Schlagpolster-Training
• Realistische Hebeltechniken

Grundkurs Effektive und realistische Hebeltechniken in der Selbstverteidigung

• Level 1: 10 Stunden (je 60 Minuten)
• Hebeltechniken
• Bewegungsformen
• Koordinationsübungen
• Fußtritte, Faust- und Ellenbogenschläge
• Sandsack- und Schlagpolster Training
• Verteidigung gegen häufige Angriffsformen

WASV – Wir geben Ihnen Sicherheit